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健康有魅力的来源享受阳光优良风水

2019-01-21 18:00 来源: 浏览: 5条

健康有魅力的来源 享受阳光优良风水

对于在这个残酷的现代世界努力奋斗的白领们来说,家就是她们可以休憩的港湾,就算是女强人也不例外,爱美,这是天性!世界上几乎所有的女性生物都非常地爱美,特别是在如今这个以瘦为美的年代,胖美眉们一个个都开始努力的减肥,可是往往都起不到什么效果,今天就为你们带来了福音,利用家中原本就有的家具,轻轻松松改变家居风水来减肥哦,还在等什么,快点一起来吧。

享受阳光,让阳光装点你的生活空间

大多数的城市白领经常过着“不见光”的生活,还有很多女性白领为了能得到白皙的皮肤,一直不愿意出门沐浴阳光,但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱,如精神消沉,易饿,女性的话还可能引起月经不调。

不要总是把自己隔绝在一个黑暗的小空间内,因此,不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴,可以唤醒你的生物钟,让你的生物钟与外部环境同步。

享受阳光,调节卧房的颜色。

卧房的颜色可不仅仅是为了装饰的效果オ,如果早晨的阳光可以照进卧房,可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来,那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光,以制造一个自然的休闲空间。考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色

,大多数淡色系有镇定的作用(粉红色除外)。另外,窗帘可以根据房间的自然光来选择。

如果你没有准备这样在规模的改变,可以稍微改变一下床上用品的颜色:草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。

享受阳光,小尺码的衣服。

你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢?这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制。你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服,对你减肥的成功充满信心。

薰衣草让你轻松入梦

健康有魅力的来源享受阳光优良风水

睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响,还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。要制造一个平静、诱人入梦的氛围,专家建议使用薰衣草油或者喷雾,洒在你的枕头上,让你放松紧张的神经,提高睡眠质量。

当你看电视的时候,在旁边放一个闹钟,调到半小时或者一小时后开始闹,提醒你娱乐时间已经结束了。这个方法也可以用于上冲浪或者电脑游戏,以防沉迷。

使用明亮的灯具

研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼,因此建议不要在厨房使用调光灯,使用明亮的灯具让你对自己更有节制。

使用小一号的餐具

研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题,因些为了不吃过量的食物,还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是:8盎司的饮料杯,6盎司的咖啡杯,6盎司的小果汁杯,然后是12盎司的水杯。(不要偷用水杯来喝果汁哦)

用颜色激活你的健身空间

用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统,让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽,则可以使用浅色系,以保持注意力集中

用镜子监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢?在镜子面前做选择,很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己

,就不会轻易忘记减肥目标了。

重新摆设家具

把家具重新分组,摆放沙发、椅子等创造一个交谈的氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外,在旁边不要放置椅子,鼓励自己站着听。

没事不要在厨房溜达

一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯,把你的办公桌移师到客厅或者客房吧,在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢?